Alejarte de un familiar para sanar con Catalina Fortich. Una conversación con Catalina Fortich en Momento de DESmadre sobre límites, trauma familiar y el poder de elegir tu paz
En este nuevo episodio de Momento de Desmadre, tuve el honor de conversar con una mujer increíble: Catalina Fortich, terapeuta especializada en trauma y dinámicas familiares. Catalina es una profesional con una mirada muy compasiva, pero también una mujer que ha vivido en carne propia lo que muchas de nosotras enfrentamos en silencio: el dolor de tener que tomar distancia de un familiar para poder sanar.
Sí, a veces el desmadre no viene de afuera, sino de lo más profundo de nuestra historia familiar.
Y sí… también se vale alejarte.
Mi propia experiencia: alejarme de mi hermano fue un acto de amor propio
Durante nuestra conversación, le conté a Catalina algo que pocas veces he dicho en voz alta.
Yo también tuve que poner límites con un miembro de mi familia.
Y no fue fácil. De hecho, fue una de las decisiones más dolorosas y contradictorias que he tenido que tomar.
Tuve que alejarme de mi hermano para encontrar paz.
No porque no lo quisiera. No porque no me importara.
Sino porque nuestra relación se había convertido en una fuente constante de angustia y confusión emocional.
Fue un duelo, una ruptura silenciosa.
Pero también fue un acto de amor: hacia mí, hacia mi bienestar, y hacia la mujer y madre que quiero ser.
Y aunque la herida aún sana, entendí que poner límites no es rechazar: es proteger.
La importancia de poner límites — incluso con quienes más amas
Uno de los momentos más poderosos del episodio fue cuando Catalina dijo:
“Amar a alguien no significa que tengas que permitirle hacerte daño.”
Esa frase me quedó grabada. Porque muchas veces confundimos el amor con aguantar, con sacrificar, con ceder. Pero el verdadero amor —el que comienza contigo misma— implica saber cuándo una relación necesita espacio, silencio o incluso una despedida.
Hablar de esto no es sencillo. Lo sé.
Pero si tú estás atravesando una situación similar, quiero que sepas que no estás sola.
Y que no estás mal por pensar en ti.
Sanar también es elegir tu paz
A veces, poner distancia es el primer paso para construir una relación más sana contigo misma… y, en algunos casos, incluso con esa persona de la que te estás alejando.
No se trata de cortar para siempre, ni de guardar rencor. Se trata de darte permiso de respirar, de sanar tus heridas sin más cicatrices.
Si este tema resonó contigo, te invito a escuchar el episodio completo.
Estoy segura de que la historia de Catalina, y este intercambio tan honesto, te va a acompañar en tu proceso.
🎧 Escúchalo aquí: [Inserta el link al episodio en Spotify, Apple o YouTube]
¿Necesitas ayuda? No lo enfrentes sola.
Si estás atravesando una situación parecida y sientes que necesitas guía o contención, habla con un profesional de la salud mental. No tienes que cargar con todo tú sola.
Catalina está disponible para consultas y comparte mucho contenido útil en sus redes:
🔗 Instagram: @catgetscurious
🌐 Web: safeplacetherapy.net
Y si te gustaría seguir acompañada por este tipo de conversaciones reales, humanas y sin filtros, suscríbete a Momento de Desmadre. Cada episodio es un espacio seguro para hablar de lo que muchas veces se queda en silencio.
