Más Paz mental eso es lo que necesitamos todos, pero que nos cuesta mucho encontrar.
En este nuevo episodio de mi #MomentodeDESmadre conversé con Estephanie Essenfeld de como lograr Más Paz Mental.
Stephanie es terapeuta y psicóloga & ha decidido poner sus conocimientos al servicio de otras personas, especializándose en comunicación asertiva y límites.
Esta es una conversación sincera, sin filtros, llena de anécdotas que nos enseñan lo que hay detrás de “más paz mental,” y como Stephy ha transformado su vida al poner limites.
Algo que suena tan sencillo… Pero todos sabemos lo difícil que es crearlos.
Ese momento en que debes ponerte tú primero, pero desde una posición donde no juzgues ni humilles a los demás. Ese momento en el que tienes que encontrar el coraje para poner claras tus emociones y donde todo cambia, cuando buscas tú paz.
Este episodio a mi en lo personal, me está ayudando mucho.
La mañana antes de grabarlo, Steph me había invitado a una meditación en la playa. Un miércoles a las 7 de la mañana en South Beach.
Se Escucha increíble, pero para una mamá de 3 como yo, llegar a ese momento, era complejo. Y me dije mil veces que no, que no sería posible.. hast que la noche antes tuve un momento de quiebre y a último minuto, le confirmé a mi asistencia.
Cambiar esa mañana en esa playa hermosa, sentir la arena en mis pies y ver el sol salir, fue mi regalo más grande… Encontré paz.
Luego la meditación y lo mágico que llegó gracias a Stephanie y su movimiento de de “Más Paz Mental” ha sido una inspiración y una ventanita de respiro en un momento un poco complejo en mi vida. {Luego, cuando me sienta lista, les contaré más}
Solo cuando escuchamos y nos damos la oportunidad de aprender de otros que han dedicado su vida al servicio de la comunidad, es cuando empiezan a cambiar cosas en nosotros que nos llevan a encontrar el camino, y como este episodio nos dice, encontrar “más paz mental”.
Espero que amen esta conversación tanto como yo, y si te sirve, por favor compártelo y califícalo. Deja comentarios y corazones.
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